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 据有关调查得知，大学生普遍存在心理健康问题，心理状况令人担忧；面对着学习等压力，多数大学生因心理疾病而退学，因此，为让同学们避免心理危机，于4月9日，W二6班全体同学齐聚E811展开班会活动。

健康是一切活动的基础，有了健康的铺垫，才有后来学习、事业等的成功。会上，主持人为同学们介绍了健康新概念：一，有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作、生活，而不感到疲劳、紧张；二，要积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔；三，精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；四，自我控制能力强，善于排除干扰等等。同时，也为同学们简单介绍了七大亚健康症状。

以下，还为同学们列出了健康生活的方式：包括合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡等。首先要合理安排作息时间，午睡不超过四十分钟；另外，要适当运动，课余时间参与文娱活动，放松心情，提高学习效率；动则有益，贵在坚持。同时，也要营养供应合理，改正吸烟、酗酒等不良习惯；也要心理平衡，恰当评估自己。

接下来，还讲到了学习压力：可做轻微运动，如整理房间；欣赏音乐、学会倾诉、外出旅游、善待他人、心胸大度，要有广泛爱好等等。
  最后，通过此次班会，希望同学们能从中有所得且学以致用！

                                                              外语系 林愉春/文

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