现在许多人随着学习，生活等各方面的压力不断加大，很多人面临的压力无法及时释放，导致学习状态不佳，10月24日，主持人肖曙茵，黄嘉宜，吴婵玉针对总结近期同学们各方面的情况，并结合最近的学习进度，举行了这次班会，大家讨论如何了如何疏导个人压力等问题。

主持人先是让同学们做了一系列关于心理压力的测试题，由此引入主题。随着时间的消逝，近期来我们的学习任务越来越多。首先我们将迎来第九周的实训周，实训周的到来，同学们的学习也越来越紧，班上很多同学也是级里、系里的积极干部，近期正是轮训期间，所以很多同学也在忙于工作。实训周之后也将迎来期中考，所以不管是学习上还是其他方面，大家都需要抓紧时间好好奋斗，因而面临多多少少的压力也是在所难免。于是下面大家就近期面临的压力进行了讨论，也各自发表了对于如何处理这些大大小小的压力提出了自己的看法。
总结之后大家的观点可归纳为以下3个方面：

1.合理安排自己的时间，明白自己的时间规划，做到学习工作两不误，而不是忙的 晕晕转，不知道自己在做些什么，做个学习计划表或许会有助于提高学习效率。

2.当自己不知如何调节自己的心理压力时，也可以向同学，亦或闺蜜室友谈谈自己的压力，让大家帮忙解决，正所谓“旁观者清”。

3.适当运动，听听音乐，做些自己喜欢的事情也有助于自己排解压力。

虽然有关于心理健康、如何排解压力的主题班会已经强调过很多遍，但是正是由此，我们也可以意识到心理健康的重要性。

在不同的时间阶段，我们会面临不同的挑战，面临不同的压力，我们也在时间的推移和磨练中渐渐成长。海洋是由许许多多的水滴汇成的，天空是由许许多多的云朵装饰成的，那么知识也是在学习中积累起来的。希望同学们能够快乐学习，对待任何事情都能够以积极乐观的心态去面对。

外语系李晓君/文