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       在考试之前，一些同学对于考试总是产生焦虑，并因此影响正常的学习和生活。为让他们坦然面对考试，11月25号中午11:15，英教14级一，三班的同学在教学楼E703召开了以“考试焦虑及对策”为主题的心理班会。本次班会由一班心委林蔓菁同学和三班心委黄尼希同学主持。

    蔓菁同学首先在多媒体上放映了两张心理测验图片，并且指出两张图片与心理承受力有关，心理承受力越强，图片转动越慢。同学们都认真地测试着。

 图：同学们在做心理测试

    紧接着尼希同学在多媒体上放映了一些考试方法，简单化就是以下五句话：一，考试前不要一直想象自己会考得怎么样；二，考试前要学会放松自己；三，考试前，潜意识里要自己鼓励自己；四，多做运动，分散一下简单的注意力；五，树立正确的价值观。

    多媒体上放映了“激励自己学习的五句话”，有几句让人印象特别深刻，如“不要把今天的事拖到明天”，“”学习不是缺少时间，而是缺少努力”，“今天不想走，明天就得跑了”等。

    最后，蔓菁和尼希同学让一，三班的同学们在纸上写出一个最受欢迎和一个最不受欢迎的性格，并收齐。

    通过本次班会，相信同学们会克服考试焦虑情绪的发生，把一些考试方法应用到考试中去，好好学习，天天向上！

                                                                                                      外语系：吴晓琳/文,英教14级3班/图   

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